Rokitnik – bomba witaminowa, z którą warto się zaprzyjaźnić

Rokitnik – bomba witaminowa, z którą warto się zaprzyjaźnić

Rokitnik to roślina, która powszechnie rośnie w naszym kraju. Jego krzewy są niezwykle efektowne i można je spotkać w wielu miejscach. Gdy chodzi o właściwości kosmetyczne i zdrowotne tej rośliny, wydaje się, iż jest w naszej kulturze całkowicie niedoceniana.

Moc brokułów

Moc brokułów

Żywienie odgrywa kluczową rolę w naszym życiu. Właśnie z tego względu dietę należy opierać na warzywach i owocach. Zielone produkty mają najwięcej cennych właściwości, witamin i składników odżywczych.

Czy warto sięgać po egzotyczne owoce?

Czy warto sięgać po egzotyczne owoce?

Wiele mówi się o tym, że lokalne owoce są lepsze i zdrowsze od egzotycznych. Jednakże czy to prawda? Zdecydowanie lepiej stosować mieszaną dietę i jeść wszystko, gdyż owoce pochodzące z tropików mają szereg witamin oraz wspierają organizm w walce z różnymi dolegliwościami.

Wyjątkowe właściwości olejku łopianowego

Wyjątkowe właściwości olejku łopianowego
Łopian jest to roślina należąca do rodziny astrowatych, od bardzo dawna ceniona w medycynie naturalnej. Szczególnie korzeń łopianu jest niezwykle pożądany w kosmetyce i lecznictwie. Roślina ta występuje w wielu krajach Europy, w Chinach, a także w Japonii.

Jedz ogórki, bo warto

Jedz ogórki, bo warto

Ogórki należy spożywać przez cały rok, jednakże ich rola jest najbardziej istotna w trakcie sezonu letniego. Jest to związane z panującymi w tym sezonie upałami. Chodzi o to, że ogórek to niemalże 97% woda.

Cytryny dla naszego zdrowia

Cytryny dla naszego zdrowia

Cytryna znajduje się w każdym domu, jest to związane przede wszystkim z tym, że używa się jej w wielu daniach, potrawach oraz przy różnorodnych okazjach. Pochodzi ona z Chin, jednakże dzisiaj nietrudno ją dostać w każdym lokalnym supermarkecie. Jakie ma zalety oraz właściwości?

Jak skutecznie walczyć z nawykowymi zaparciami u dzieci?

Jak skutecznie walczyć z nawykowymi zaparciami u dzieci?
Problemy z wypróżnieniami mogą zdarzać się w każdym wieku. Niekiedy pojawiają się nawet u niemowląt i małych dzieci. Te z obawy o ból, jaki towarzyszy zaparciom często nabierają nawykowych zaparć, co stanowi ogromny problem. W jaki sposób pomóc dziecku i jaką dietę stosować, kiedy pojawia się taki problem?

Skąd pozyskiwać zdrowe tłuszcze w diecie?

Skąd pozyskiwać zdrowe tłuszcze w diecie?
Zbilansowana dieta człowieka powinna opierać się na węglowodanach, białku i tłuszczach. Te ostatnie są często demonizowane, jednak niesłusznie, gdyż to istotny element diety. Są mniej zdrowe źródła tłuszczu, ale także bardzo zdrowe, jak olej z ogórecznika. Warto wiedzieć, z których źródeł korzystać.